肌膚保養
正確塗抹防曬乳，保護肌膚免受紫外線侵害！
- 防曬&紫外線傷害
2024.08.09
您是否有過這樣的經驗：明明仔細塗抹了防曬乳才出門，卻還是曬黑了？這是因為防曬乳並非隨便塗抹就能發揮功效，而是需要正確的使用方法才能發揮最大效用。
本文將介紹正確塗抹防曬乳的方法與常見的錯誤用法，幫助您了解紫外線防護知識，從容應對陽光，守護肌膚健康。
防曬乳的正確塗抹方法
防曬乳的主要目的是「保護肌膚免受紫外線傷害」。如果肌膚長時間暴露在陽光下，沒有任何防曬措施，就會曬傷，如同「燒傷」一般引起發炎。此外，曬傷還會導致肌膚乾燥，進而產生斑點和暗沉。因此，防曬乳是保護肌膚不可或缺的重要產品。正確塗抹防曬乳，確實做好防曬工作，才能有效保護肌膚免受紫外線的傷害。以下將介紹如何正確塗抹防曬乳，以充分發揮其功效。
防曬乳的塗抹步驟
首先，完成日常的肌膚保養步驟，做好保濕工作後，再開始塗抹防曬乳。塗抹時，請均勻塗抹於整個臉部，避免留下縫隙。一次塗抹過量容易造成塗抹不均，請務必注意用量。取適量於掌心後，請勿用力摩擦，而是以輕柔的手法大面積推開塗抹。
臉部塗抹方法與順序
臉部專用防曬乳應於妝前乳之前塗抹。
- 取適量於掌心，分別點在兩頰、額頭、鼻樑和下巴五個部位。
- 從面積較大的兩頰、額頭等部位開始，依序向外推開塗抹均勻。塗抹額頭時，請由下往上，朝髮際線方向推開。注意塗抹時請勿摩擦肌膚。
- 使用指尖仔細塗抹眼周、嘴角等細微部位。
- 全臉塗抹均勻後，再次取適量重複步驟1，進行第二次塗抹。（重複塗抹可以避免塗抹不均，若需上妝則只需塗抹一次即可。）
最後使用海綿輕輕按壓，可以提升防曬乳與肌膚的貼合度，並吸除多餘油脂，效果更佳。請勿摩擦肌膚，以輕拍按壓的方式使用。
頸部塗抹方法
取適量於掌心，從鎖骨往上塗抹至下巴。請勿遺漏頸後、耳後和胸口部位。塗抹頸部時，請順著肌膚紋理，避免拉扯容易產生皺紋的部位。塗抹頸部正面時，請抬頭向上看；塗抹頸部背面時，請低頭向下看，才能均勻塗抹不留死角。
身體塗抹方法
塗抹身體時，建議採用「條狀塗抹法」。想像將防曬乳像條狀物一樣，從容器中直接擠壓至肌膚上。塗抹時，請勿用力摩擦，以畫圓的方式大面積推開塗抹，效果更佳。請勿遺漏手肘內側、膝蓋後方、身體側面等部位。
手背塗抹方法
手背雖然容易被忽略，但卻是經常暴露在紫外線下的部位，例如提包包、開車時握方向盤等，因此特別容易曬黑。請從手腕開始，以畫圓的方式塗抹至指尖，並確實塗抹均勻，避免留下縫隙。
塗抹防曬乳的注意事項
塗抹防曬乳時，需要注意哪些事項才能發揮最大功效呢？掌握正確的用量和塗抹技巧，才能有效防曬。
防曬乳的正確用量
使用防曬乳時，建議遵循產品建議用量。由於產品質地不同，建議用量也不盡相同，請參考產品包裝或說明書上的標示。
以下提供參考用量：
乳液狀：約1元硬幣大小
凝膠狀：約2元硬幣大小
乳狀：約2顆珍珠大小
噴霧狀：朝手掌噴灑數次（請先噴灑於掌心，再塗抹於臉部，避免直接噴灑臉部）
容易曬黑部位和容易脫落部位的塗抹技巧
建議在容易曬黑的部位，例如額頭、顴骨、容易因口罩摩擦而脫落的部位，例如下巴、髮際線、兩頰、鼻樑等部位，加強塗抹，增加厚度。加強塗抹可以提升防曬效果，預防斑點和皺紋的產生。
容易遺漏的部位
即使自認仔細塗抹了防曬乳，還是有可能會遺漏某些部位。請務必仔細塗抹容易遺漏的部位，例如髮際線、耳朵、頸部。此外，嘴唇也需要防曬，建議使用具有防曬係數的護唇膏。
防曬乳一年四季、室內或陽光微弱的冬季也需要使用！
紫外線並非只存在於陽光強烈的夏季，而是一年四季都存在。「冬天陽光不強，應該不會曬黑吧？」即使在冬季，長時間暴露在紫外線下，仍然會導致斑點、皺紋等肌膚問題，因此必須做好防曬措施。此外，即使待在室內，紫外線仍然會穿透玻璃窗照射進來。因此，即使待在室內也別忘了塗抹防曬乳。
「補擦」是防曬的關鍵！
無論防曬係數多高、防水性多強的防曬乳，都會隨著時間、汗水、皮脂等因素影響而降低功效。因此，建議定時補擦，才能維持防曬效果。建議於流汗後、即使沒有流汗的情況下也應每2～3小時補擦一次。
已上妝的情況下如何補擦防曬乳？
即使已經上妝，也建議每2～3小時補擦一次防曬乳，才能維持防曬效果。補擦時，請先使用毛巾或面紙輕壓吸除汗水和皮脂，因為肌膚表面濕潤容易導致防曬乳無法服貼，容易脫落。建議使用化妝水或乳液沾濕化妝棉，局部卸除脫妝部位後再補擦防曬乳。最後使用乾淨的海綿輕輕按壓，即可均勻推開，打造完美妝容。
NG！防曬乳的錯誤塗抹方式
正確使用防曬乳才能發揮最大功效。反之，錯誤的使用方法則會降低防曬效果。以下列舉一些常見的錯誤塗抹方式：
| 錯誤的塗抹方式 | 原因 |
|---|---|
| 未做好保濕工作就直接塗抹 | 肌膚乾燥容易導致防曬乳塗抹不均。皮脂分泌過多也容易造成脫妝。 |
| 出門前才塗抹 | 防曬乳需要時間才能被肌膚吸收並發揮功效，約需15～30分鐘。建議出門前30分鐘完成塗抹，才能發揮最大防曬效果。 |
| 減少用量或塗抹過薄 | 防曬乳有一定的「建議用量」才能發揮功效。減少用量或塗抹過薄會降低防曬效果。 |
| 於掌心搓揉後塗抹 | 以雙手手掌搓揉後，再以包裹的方式塗抹於臉部，容易造成塗抹不均和遺漏。 |
| 使用去年開封過的防曬乳 | 防曬乳接觸空氣後，即使儲存在容器內，仍然容易變質。變質後容易造成塗抹不均，也會影響防曬效果。 |
總結
本文介紹了防曬乳的正確塗抹方法、用量、注意事項以及常見的錯誤塗抹方式。想要做好防曬工作，僅靠防曬乳是不夠的。建議做好日常的肌膚保養，例如保濕，並搭配其他有效的防曬措施，才能確實守護肌膚健康。
