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皮膚問題 油性皮膚的護膚小貼士：油性皮膚的4個原因以及如何改善它！ 改善皺紋 2023.12.4 有很多人擔心自己的油性皮膚和閃亮的臉。 它通常是由皮脂分泌過多引起的，皮脂是皮膚正常運作所需的油性物質，但過多的皮脂可能會影響您的皮膚。 本文介紹了油性皮膚的概述和原因，以及改善油性皮膚的方法。 我們也有有效的護膚技巧，以解決皮膚油光或容易脫妝的問題。 我們希望這些資訊對您有用！ 什麼是油性皮膚？ 油性皮膚的常見問題 油性皮膚的4個原因 油性皮膚的護膚小貼士 改善油性皮膚的好習慣 油性皮膚推薦的護膚品 讓我們開始從根本上擺脫油性皮膚一年！ 什麼是油性皮膚？ 油性皮膚是過度產生皮脂的皮膚。 通常，皮脂引起的油膩對於保護我們的皮膚免受乾燥很重要。 然而，皮脂分泌過多意味著皮膚的屏障功能已經惡化。 換句話說，您的皮膚狀況非常脆弱，必須用皮脂來保護它。 除了油性皮膚，讓我們看看下面的其他皮膚類型！ 中性皮膚： 水分和皮脂之間的良好平衡 油性皮膚： 到處都是油性地帶 混合性皮膚： 某些斑點（臉頰）乾燥，其他斑點（額頭、鼻子和下巴）油膩 內部乾燥（隱藏性乾性皮膚）： 外油性皮膚和內乾性皮膚...

生活習慣 哪些食物可以説明血液順暢流動？ 介紹血液迴圈不良的原因以及如何改善它！ 2023.11.15 為了獲得健康的身體，有必要改善血液迴圈，以便氧氣和營養物質可以很容易地分配到身體的各個部位。 但是，如果不將廢物排出體外，血液迴圈就會減慢，這不僅會影響您的健康，還會影響您的皮膚。 本文介紹了血液迴圈不良的原因，同時提供了有助於改善血液流動的提示、食物和飲料. 如果您患有肩膀僵硬、寒冷或皮膚問題，請隨時遵循我們的建議。 我們希望這些資訊對您有用！ 血液迴圈不良的3個原因 血液迴圈不良的癥狀 查看血液迴圈不良的警告信號 您可以做些什麼來改善血液迴圈？ 有助於血液順暢流動的食物和飲料 讓我們用我們推薦的補充劑促進您的血液迴圈。 血液迴圈不良的3個原因 讓我們找出血液迴圈不良的3個原因。 缺乏運動或久坐不動的生活方式 營養不良 沒有喝足夠的水 缺乏運動或久坐不動的生活方式 缺乏運動或長時間坐著可能是危險的，因為它會導致身體血液迴圈不良，並導致更嚴重的問題，如血壓和膽固醇升高。 因此，每小時鍛煉或四處走動有助於血液迴圈，因為它可以增加血流量，讓您的心臟更快地將血液泵送到身體各處，並有助於將血液沖洗到動脈中。 營養不良 攝入過多含糖或高脂肪食物可能會導致高血膽固醇水平並引發動脈粥樣硬化。 讓我們試著吃更健康、更有營養的食物，如魚、肉、蔬菜和水果，這將有助於順暢你的血液流動。 沒有喝足夠的水 當您沒有喝足夠的水或身體脫水時，血液會變得更加濃縮和粘稠，從而減慢血液流動並導致血液迴圈不良。 多喝水對我們的健康以及各種其他健康情況都很重要，它有助於血液在身體周圍順暢流動。 血液迴圈不良的癥狀...

皮膚問題 如何改善鬆弛？帶你了解鬆弛、雙下巴的形成原因與改善方法 改善皺紋 2023.11.15 人體皮膚在失去彈力與緊緻度時就會變得“鬆弛”。而當臉頰、唇周、頸部因鬆弛而開始下垂，視覺上也會看起來比實際年齡更顯老。那鬆弛究竟要怎麼辦呢？有沒有可以解決的方法？ 透過本篇文章帶你一起了解鬆弛的形成原因，並教你如何透過【3個保養小撇步】及一些簡單的【臉部肌肉訓練】向鬆弛說BYE BYE！ 什麼是鬆弛？ 造成鬆弛的原因 造成雙下巴的原因 改善臉部鬆弛的3個保養小撇步 如何訓練？ 雙下巴的改善方法 什麼是鬆弛？ 隨著年齡增長，體內的膠原蛋白逐漸流失，而肌膚本身自行製造膠原蛋白的能力也會跟著下降，再加上紫外線的照射會破壞真皮層中珍貴的膠原蛋白和彈性纖維，讓皮膚開始失去彈力。臉部就如同身體其他部位一樣，肌肉若沒有持續運動，也會失去原有的彈力與緊緻度，鬆弛下垂的同時，法令紋也隨之浮現，更會導致眼周出現陰影，整個人看起來暗沉又無氣色。 造成鬆弛的原因 造成鬆弛的主要原因有2個：【膠原蛋白退化和減少】及【肌肉力下降/脂肪增加】。 膠原蛋白退化和減少 肌肉力下降與脂肪增加 原因1.膠原蛋白退化和減少 它膠原蛋白是人體內非常重要的結構性蛋白質，在組織間扮演如鋼筋支架的角色，提供了真皮層良好的支撐力。隨著年齡增長，約莫在25歲過後，人體內自行製造膠原蛋白的能力就會開始衰退，讓膠原蛋白的補充跟不上流失的速度，而當健康的膠原蛋白數量變少，又受到紫外線、乾燥等影響，讓新生的膠原蛋白品質下降。此時，真皮層因缺乏健康的膠原蛋白作為支撐，就會開始塌陷並導致鬆弛。 原因2.肌肉力下降/脂肪增加 當體內的血液不流通，或淋巴循環不好時，不僅肌膚容易出現腫脹的情形，也會讓真皮層的組織機能運作下降，進而導致鬆弛產生。有沒有發現其實容易鬆弛的地方也正是脂肪堆積較多的地方呢？若臉部的皮下組織累積過多的脂肪量，會導致皮膚與肌肉的支撐力下降，進而開始出現下垂的情形。因此，在飲食上可以攝取適當的鹽分並避免暴飲暴食，也可以透過培養良好的運動習慣或臉部體操來將老舊物質代謝排出。維持不容易變胖的健康體態也是預防鬆弛的關鍵喔! 造成雙下巴的原因 造成雙下巴的主要原因有3個：【姿勢不良】、【吃飯時未確實咀嚼】、【肌肉無力】。 姿勢不良 缺少咀嚼 肌肉無力 原因1. 姿勢不良...