皮膚問題

無法擺脫額頭皺紋!?
額頭皺紋的人推薦哪些按摩手法和化妝品?

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2023.12.13

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最近,我一直在擔心額頭上的皺紋......

額頭上有皺紋會讓你不開心,因為當你改變面部表情時,你可以看到它們,你不覺得嗎?

西村,
Saishunkan Co., Ltd.(西順館有限公司)

絕對! 額頭上有皺紋怎麼辦? 請告訴我們!

知道了! 所以,這次我將告訴你額頭皺紋的原因以及如何使它們不那麼明顯 ♪

西村,
Saishunkan Co., Ltd.(西順館有限公司)

三種類型的額頭皺紋及其原因。

額頭皺紋是所有面部皺紋中最明顯的。當它們明顯地刻在你的額頭上時,情況就更糟了,因為它們會讓你看起來更老、更不快樂。

額頭皺紋有三種類型,每種皺紋的原因都不同。

讓我們先看看它們有何不同。

  1. 乾燥細紋
  2. 表情皺紋
  3. 深層皺紋

1. 乾燥細紋

通常,屏障功能通過防止外部刺激和內部水分流失來保持皮膚健康。

然而,假設不合適的護膚品、乾燥的空氣或不健康的習慣會損害屏障的功能,然後皮膚將難以保持水分,並且對外部刺激變得更加敏感。

結果,皮膚的表面紋理變得不均勻和乾癟,從而導致形成乾燥的細紋。

有些人可能會使用大量吸墨紙來去除額頭上的光澤。 實際上,這個動作會導致乾燥,從而導致乾燥的細紋。 使用吸墨紙時,注意不要過度使用。

2. 表情皺紋

“額肌”是在前額周圍移動的肌肉;當這些肌肉僵硬時,它們會在面部表情的形狀中根深蒂固,並導致“表情皺紋”。

額頭的「額肌」與眼部肌肉相連,即使你沒有意識到這一點,當眼部肌肉移動時,「額肌」也會移動,使其成為自然緊繃和疲勞的區域。

如果您選取以下任何一個框,您可能容易出現表情皺紋。

  • 花大量時間在電腦或智慧手機上。
  • 當你試圖睜大眼睛時,你會揚起眉毛。
  • 額頭和眼睛周圍總是很累。

3. 深層皺紋

隨著年齡的增長,皮膚功能會下降,會出現深層皺紋。

膠原蛋白和彈性蛋白是皮膚深處的兩種重要成分,有助於保持皮膚的緊致度和保濕性。

然而,衰老和紫外線的影響會導致膠原蛋白和彈性蛋白的含量減少。

隨著膠原蛋白和彈性蛋白的減少,皮膚會失去水分和彈性,皮膚無法保持緊致度,導致深層皺紋。

你說額頭皺紋有三種類型。

沒錯! 現在我會告訴你,當你的額頭上有皺紋時該怎麼辦!

西村,
Saishunkan Co., Ltd.(西順館有限公司)

西村,
Saishunkan Co., Ltd.(西順館有限公司)

沒錯! 現在我會告訴你,當你的額頭上有皺紋時該怎麼辦!

額頭有皺紋怎麼辦。

無論如何,您可能都想擺脫皺紋並使其不那麼明顯。
因此,我們將告訴您如何使上述三種皺紋中的每一條都不那麼明顯。

  1. 如何使額頭上的乾燥細紋不那麼明顯。
  2. 如何使額頭上的表情皺紋不那麼明顯。
  3. 如何使額頭上的深皺紋不那麼明顯。

1. 如何使額頭上的乾燥細紋不那麼明顯。

對於額頭上乾燥、細紋,滋潤皮膚比什麼都重要。

通過適當的皮膚護理,乾燥的細紋很可能會變得不那麼明顯,而護膚程式不足可能會使皮膚乾燥惡化。

使用下面的清單檢查您是否使用了正確的護膚品。

  • 我通過在臉上起泡和滾動清潔劑來洗臉。
  • 我用水或溫水沖洗臉。
  • 洗完臉後,我會在十分鐘內滋潤它。
  • 我先塗上化妝水,然後塗上油性乳液或乳霜

如果您的護膚程式與上述不同,可能會導致您的皮膚感到壓力。

讓我們來看看您的護膚程式。

例如,單獨使用化妝水可能會使皮膚更加乾燥,因此請使用乳白色化妝水或乳霜覆蓋皮膚並防止其乾燥。 此外,請注意一次使用面膜的時間不要超過 10 分鐘,因為這會導致水分蒸發並使皮膚乾燥。

2. 如何使額頭上的表情皺紋不那麼明顯。

據說加強和放鬆肌肉也可能有助於防止表情額頭皺紋。

我們將向您展示如何按摩和加強肌肉。

【如何按摩額頭】

首先,按摩額頭的“額肌”,使其放鬆。

但是,直接觸摸額頭上的皺紋會給皮膚帶來壓力,這可能會加重表情皺紋。

因此,防止表情額頭皺紋的關鍵是放鬆頭皮和眉毛周圍的區域。

1. 將所有四根手指放在眉毛上,不包括拇指。
2. 用手指掌從眉毛上方向上按壓到頭頂。
3. 重複步驟 2,同時將手指移向後腦勺。

此外,那些額頭上經常出現皺紋的人也會定期抬高和降低眉毛。

為避免眉毛和額頭抬高,還建議按順序進行“僅使用眼睛周圍的肌肉睜開眼睛”的訓練。

一開始可能很困難,但通過加強眼睛周圍的肌肉,您將能夠專注於眼部肌肉以打開它們。

讓我們鍛煉一下內眼角附近的「上瞼提肌」。。

【提肌瞼肌鍛煉】

1. 用手緊緊握住眉毛和前額肌肉,使它們保持靜止。
2. 閉上和睜開眼睛 20 次,只用眼瞼。

我應該多久鍛煉一次「上瞼提肌」?

讓我們的目標是每周做兩次,粗略!

西村,
Saishunkan Co., Ltd.(西順館有限公司)

3.如何使額頭上的深皺紋不那麼明顯。

基本上,很難使深層皺紋不那麼明顯。

這是因為深層皺紋是由隨著年齡增長而來的膠原蛋白和彈性蛋白水準降低引起的。

為了盡量減少膠原蛋白和彈性蛋白的流失,通過徹底滋潤皮膚來保持皮膚健康至關重要,如乾燥細紋部分所述。

保持健康的生活方式也很重要,以避免對皮膚造成壓力。

我應該怎麼做才能建立健康的生活方式?

有多種方法可以過上健康的生活方式,但最基本的是吃健康、均衡的飲食、定期鍛煉和晚上充足的睡眠。

西村,
Saishunkan Co., Ltd.(西順館有限公司)

在營養方面,均衡飲食至關重要,而不僅僅是被認為健康的食物。

擁有年輕肌膚的兩種方法,防止額頭皺紋。

皺紋一旦出現就很難改善。

因此,最重要的是要以健康的皮膚為目標,防止皺紋在日常生活中生長,甚至在皺紋出現之前。

讓我們在日常生活中注意以下兩點。

  1. 適當保護自己免受紫外線傷害。
  2. 避免引起眼睛疲勞。

1.妥善保護自己免受紫外線的傷害。

防止紫外線至關重要,因為據估計,紫外線會導致 80% 的皮膚老化。

UV-A 和UV-B是到達地面的兩種波長的紫外線,但UV-A透過使膠原蛋白和彈性蛋白變性,導致皮膚失去其自然功能,從而導致深層皺紋。

此外,紫外線傷害會隨著時間的推移而累積,因此如果忽視紫外線防護,它最終會表現為皺紋和其他皮膚問題,如斑點。

為了保護自己免受紫外線的傷害,請確保全年在室內和室外塗抹防曬霜。

如果我塗防曬霜,紫外線防護會完美嗎?

實際上,防曬霜不能提供完整的紫外線防護。 在保護自己免受紫外線輻射時,請記住以下 5 件事!

西村,
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・經常重新塗抹防曬霜
・避免在紫外線較強時外出
・盡量待在陰涼處
・使用遮陽傘、帽子、太陽鏡等防紫外線產品
・穿著長袖長褲,不要暴露皮膚

2. 避免引起眼睛疲勞。

當疲勞積聚在眼睛中時,例如眼睛疲勞,眉毛和前額肌肉被拉出以嘗試睜開眼睛。

這最終可能導致額頭上出現「表情皺紋」而不知不覺。

特別是那些經常使用手機和電腦的人應該格外小心,因為他們往往容易感到眼睛疲勞。

此外,視力不佳或戴著與視力不符的眼鏡的人經常眯著眼睛聚焦眼睛,這很容易導致額頭上出現“表情皺紋”。
戴上對眼睛有益的眼鏡或隱形眼鏡,避免眉毛之間的皺紋。

當您累積的眼睛疲勞時,按壓穴位以緩解眼睛。
如圖所示,用於緩解眼睛的穴位是“Sanchiku”、“Seimei”和“Doushiryo”。

用拇指輕輕刺激穴位。 最好慢慢走,以免刺激眼球和眼睛周圍的敏感皮膚。

此外,建議將溫熱的毛巾放在眼部區域以增加血液迴圈。

我怎樣才能製作蒸毛巾?

有關如何製作蒸毛巾的說明,請參閱以下內容!

西村,
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如何製作蒸毛巾

1. 弄濕毛巾並緊緊擠壓。
2. 將其放入微波爐中以 30W 至 1W 的功率加熱 500 至 600 分鐘
※注意不要燙傷自己

頭皮鬆弛會導致額頭皺紋!

事實上,據說頭皮鬆弛是額頭皺紋的原因。

這是因為面部皮膚和頭皮是連接在一起的,所以當頭皮下垂時,皮膚也會下垂。

重力導致鬆弛的皮膚越來越多地向下下沉。

結果,頭皮肌肉和皮膚向下推,導致額頭上出現皺紋。

如果您擔心頭皮鬆弛,建議進行頭皮按摩以增加血液迴圈。

如何按摩頭皮?

下面讓我更詳細地解釋一下。

西村,
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簡單的頭皮按摩,防止額頭皺紋

我們提供簡單的頭皮按摩,以避免額頭皺紋。

頭部緊繃是額頭下垂的原因之一。 肌肉和筋膜連接面部和頭部,因此讓我們一一釋放它們。

1. 用手包裹頭皮,慢慢鬆開,直到它變軟。
2. 放鬆眉毛之間和額頭周圍的肌肉。
3. 拉起肌肉,從眉毛到髮際線,從底部到頂部移動。

淋浴保濕后,每天按摩 5 分鐘。

 

另一個有用的方法是在早上梳理完頭髮後用指掌輕輕敲擊頭髮,或者輕輕揉搓和按摩整個頭部!

西村,
Saishunkan Co., Ltd.(西順館有限公司)

結論

我學到了很多關於額頭皺紋的知識! 謝謝!

我們很高興能提供説明! 現在我們總結了本文的要點,讓我們看看它。

西村,
Saishunkan Co., Ltd.(西順館有限公司)

  • 額頭皺紋有三種類型。
  • 如何使每種類型的皺紋不那麼明顯。
  • 過健康的生活,預防皮膚問題。

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