皮膚發炎是很常見的肌膚煩惱，任何人都有可能發生，當皮膚發炎時會導致不適並影響外觀。
在此篇文章中，將介紹造成發炎的原因並學習如何舒緩皮膚的有效方法。

• 什麼是皮膚發炎？
• 皮膚發炎的原因
• 如何緩解皮膚發炎

什麼是皮膚發炎？

皮膚發炎是一種肌膚症狀，其特徵是皮膚表面上的發紅，瘙癢，乾燥，片狀或不適。且可能會影響所有年齡和皮膚類型。此外，容易發炎受刺激的皮膚也較容易有細紋、斑點和其他肌膚老化的煩惱。

皮膚發炎的原因

有很多因素都可能導致皮膚發炎，包括：

環境因素

長時間處在溫度過高或充滿空氣污染物的環境會引起刺激導致皮膚發炎。

自身過敏原

花粉，特定材料或特定化學物質會在某些人中引起過敏反應，從而導致皮膚不適。

保養產品

保養產品裡面如果包含刺激性化學物質，香水或過敏原的話也會引起刺激，尤其是對於敏感性皮膚的人。

潛在的皮膚疾病

濕疹，牛皮癬和皮膚炎都是慢性皮膚疾病，可能會導致長時間的發炎症狀。

摩擦

通常是緊身衣物或外在力量在肌膚上重複摩擦所引起的刺激也會對肌膚造成傷害導致發炎。

清潔力太強的潔面產品

刺激性的肥皂或清潔力太強的洗面乳都會對肌膚產生刺激且會洗去過多油脂，從而導致乾燥和刺激。

如何緩解皮膚發炎

為了緩解不適並促進回復，應使用柔和的方法舒緩受損的皮膚。
以下是一些舒緩皮膚發炎的方法：

充分保濕

使用溫和的保濕液或乳液來為肌膚補水。

避免刺激物

使用東西之前避免潛在的刺激物，例如刺激性化學物質，香水或某些織物。

避免抓癢

抓癢會使皮膚更敏感脆弱，且會有看不到的傷口增加感染風險。因此避免用指甲直接去抓而是使用按壓等方式來緩解癢感。

冰敷

使用毛巾等柔軟物來冰敷可鎮定及舒緩受傷害的肌膚。

避免紫外線直射

通過防曬來保護您的皮膚免於受到紫外線的傷害減少炎症產生的可能。

確實做好清潔

為了避免髒污卡在毛孔導致發炎，使用溫和且保濕的洗面乳且每天做好基本清潔是很重要的。

避免使用太熱的水

洗臉時盡量不要用太熱的水，因為它可能會帶走過多油脂，並使其更乾燥。

儘管如此，每個人對舒緩方法的反應可能會有所不同，因此根據您皮膚的特定需求來調整您的方法至關重要。如果刺激持續存在或加重，建議您尋求皮膚科醫生進行全面評估和治療計劃。