肌肤护理
正确涂抹防晒霜，保护肌肤免受紫外线侵害！
- 紫外线伤害
2024.08.09
您是否有过这样的经验：明明仔细涂抹了防晒霜才出门，却还是晒黑了？这是因为防晒霜并非随便涂抹就能发挥功效，而是需要正确使用方法才能发挥最大效用。
本文将介绍正确涂抹防晒霜的方法与常见的错误用法，帮助您了解紫外线防护知识，从容应对阳光，守护肌肤健康。
防晒霜的正确涂抹方法
防晒霜的主要目的是「保护肌肤免受紫外线伤害」。如果肌肤长时间暴露在阳光下，没有任何防晒措施，就会晒伤，如同「烧伤」一般引起发炎。此外，晒伤还会导致肌肤干燥，进而产生斑点和暗沉。因此，防晒霜是保护肌肤不可或缺的重要产品。
正确涂抹防晒霜，确实做好防晒工作，才能有效保护肌肤免受紫外线的伤害。以下将介绍如何正确涂抹防晒霜，以充分发挥其功效。
防晒霜的涂抹步骤
首先，完成日常的肌肤保养步骤，做好保湿工作后，再开始涂抹防晒霜。涂抹时，请均匀涂抹于整个脸部，避免留下缝隙。
一次涂抹过量容易造成涂抹不均，请务必注意用量。取适量于掌心后，请勿用力摩擦，而是以轻柔的手法大面积推开涂抹。
脸部涂抹方法与顺序
脸部专用防晒霜应于妆前乳之前涂抹。
- 1.取适量于掌心，分别点在两颊、额头、鼻梁和下巴五个部位。
- 2.从面积较大的两颊、额头等部位开始，依序向外推开涂抹均匀。涂抹额头时，请由下往上，朝发际线方向推开。注意涂抹时请勿摩擦肌肤。
- 3.使用指尖仔细涂抹眼周、嘴角等细微部位。
- 4.全脸涂抹均匀后，再次取适量重复步骤1，进行第二次涂抹。（重复涂抹可以避免涂抹不均，若需上妆则只需涂抹一次即可。）
最后使用海绵轻轻按压，可以提升防晒霜与肌肤的贴合度，并吸除多余油脂，效果更佳。请勿摩擦肌肤，以轻拍按压的方式使用。
颈部涂抹方法
取适量于掌心，从锁骨往上涂抹至下巴。请勿遗漏颈后、耳后和胸口部位。涂抹颈部时，请顺着肌肤纹理，避免拉扯容易产生皱纹的部位。涂抹颈部正面时，请抬头向上看；涂抹颈部背面时，请低头向下看，才能均匀涂抹不留死角。
身体涂抹方法
涂抹身体时，建议采用「条状涂抹法」。想像将防晒霜像条状物一样，从容器中直接挤压至肌肤上。涂抹时，请勿用力摩擦，以画圆的方式大面积推开涂抹，效果更佳。请勿遗漏手肘内侧、膝盖后方、身体侧面等部位。
手背涂抹方法
手背虽然容易被忽略，但却是经常暴露在紫外线下的部位，例如提包包、开车时握方向盘等，因此特别容易晒黑。请从手腕开始，以画圆的方式涂抹至指尖，并确实涂抹均匀，避免留下缝隙。
涂抹防晒霜的注意事项
涂抹防晒霜时，需要注意哪些事項才能发挥最大功效呢？掌握正确的用量和涂抹技巧，才能有效防晒。
防晒霜的正确用量
使用防晒霜时，建议遵循产品建议用量。由于产品质地不同，建议用量也不尽相同，请参考产品包装或说明书上的标示。
以下提供参考用量：
乳液状：约1元硬币大小
凝胶状：约2元硬币大小
乳液状：约2颗珍珠大小
喷雾状：朝手掌喷洒数次（请先喷洒于掌心，再涂抹于脸部，避免直接喷洒脸部）
容易晒黑部位和容易脱落部位的涂抹技巧
建议在容易晒黑的部位，例如额头、颧骨、容易因口罩摩擦而脱落的部位，例如下巴、发际线、两颊、鼻梁等部位，加强涂抹，增加厚度。加强涂抹可以提升防晒效果，预防斑点和皱纹的产生。
容易遗漏的部位
即使自认仔细涂抹了防晒霜，还是有可能遗漏某些部位。请务必仔细涂抹容易遗漏的部位，例如发际线、耳朵、颈部。此外，嘴唇也需要防晒，建议使用具有防晒系数的护唇膏。
防晒霜一年四季、室内或阳光微弱的冬季也需要使用！
紫外线并非只存在于阳光强烈的夏季，而是一年四季都存在。「冬天阳光不强，应该不会晒黑吧？」即使在冬季，长时间暴露在紫外线下，仍然会导致斑点、皱纹等肌肤问题，因此必须做好防晒措施。此外，即使待在室内，紫外线仍然会穿透玻璃窗照射进来。因此，即使待在室内也别忘了涂抹防晒霜。
「补擦」是防晒的关键！
无论防晒系数多高、防水性多强的防晒霜，都会随着时间、汗水、皮脂等因素影响而降低功效。因此，建议定时补擦，才能维持防晒效果。建议于流汗后、即使没有流汗的情况下也应每2～3小时补擦一次。
已上妆的情况下如何补擦防晒霜？
即使已经上妆，也建议每2～3小时补擦一次防晒霜，才能维持防晒效果。补擦时，请先使用毛巾或面纸轻压吸除汗水和皮脂，因为肌肤表面湿润容易导致防晒霜无法服帖，容易脱落。建议使用化妆水或乳液沾湿化妆棉，局部卸除脱妆部位后再补擦防晒霜。最后使用干净的海绵轻轻按压，即可均匀推开，打造完美妆容。
NG！防晒霜的错误涂抹方式
正确使用防晒霜才能发挥最大功效。反之，错误的使用方法则会降低防晒效果。以下列举一些常见的错误涂抹方式：
| 错误的涂抹方式 | 原因 |
|---|---|
| 未做好保湿工作就直接涂抹 | 肌肤干燥容易导致防晒霜涂抹不均。皮脂分泌过多也容易造成脱妆。 |
| 出门前才涂抹 | 防晒霜需要时间才能被肌肤吸收并发挥功效，约需15～30分钟。建议出门前30分钟完成涂抹，才能发挥最大防晒效果。 |
| 减少用量或涂抹过薄 | 防晒霜有一定的「建议用量」才能发挥功效。减少用量或涂抹过薄会降低防晒效果。 |
| 于掌心搓揉后涂抹 | 以双手手掌搓揉后，再以包裹的方式涂抹于脸部，容易造成涂抹不均和遗漏。 |
| 使用去年開封过的防晒霜 | 防晒霜接触空气后，即使储存在容器内，仍然容易变质。变质后容易造成涂抹不均，也会影响防晒效果。 |
总结
本文介绍了防晒霜的正确涂抹方法、用量、注意事项以及常见的错误涂抹方式。想要做好防晒工作，仅靠防晒霜是不够的。
建议做好日常的肌肤保养，例如保湿，并搭配其他有效的防晒措施，才能确实守护肌肤健康。
