#Skin problems #UV protection
2024/02/07
在最初的72小时内护理晒伤至关重要! 晒伤的有效应对方法有哪些?
Topic
皮肤问题
在开始的72小时内照顾晒伤至关重要!晒伤的有效应对方法是什么?
- 紫外线保护
2024.02.07
- 我应该做什么来享用后的护理?
- 通过使用美白护肤产品使用护肤产品,防止晒伤后斑点和雀斑的形成。
- 如何选择防晒霜并有效使用它?
- 注意将防晒霜涂在经常被忽视的区域!
- 紫外线保护应该是您护肤程序的常规部分!
- 结论
我应该做什么来享用后的护理?
即使您谨慎地避免晒伤,但最终还是很常见。
晒伤的皮肤处于类似于轻度燃烧的状态。
此外,紫外线可以削弱皮肤的屏障功能,从而导致水分和干燥。
即使您对晒伤没有任何痛苦,如果您在不涂防晒霜的情况下在户外活动,建议您返回家园后进行适当的后护理。
这是屈服后护理的三个基本步骤。
我们将逐步为您提供详细信息。
1。冷却晒伤的皮肤
晒伤的皮肤类似于轻度燃烧。
如果您的皮肤会因晒伤而感到炎热或刺痛,那么必须冷却它,直到燃烧的感觉消退。
以下是晒伤后冷却皮肤的一些技巧:
- 用冷水冷却皮肤。
- 将湿毛巾包裹在受影响区域。
- 涂上用布料包裹的冰或冷包,以避免与皮肤直接接触。
使用湿毛巾时,请温柔避免进一步的刺激。
重要的是要注意,用冰,冷包或其他冷物质长时间冷却可能会导致冻伤。
我应该冷却皮肤多长时间?
您可以继续冷却皮肤,直到症状如热和刺痛等症状。
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2。保湿晒伤的皮肤。
一旦您充分冷却了皮肤,重要的是要补充由于保湿而导致的晒伤损失。
紫外线削弱了皮肤细胞产生水的能力,导致皮肤内部缺乏水分。这种脱水会导致皮肤问题,例如干燥。
由于阳光受损的皮肤往往更敏感,因此在使用护肤产品时谨慎行事。
晒伤后,皮肤可能会剥皮,但避免强行去除皮肤,因为这会导致瘙痒和皮肤刺激。
此外,有颜色不均匀的风险,例如剥落和无毛的皮肤,因此最好让皮肤自然剥皮,同时提供保湿护理。
在晒伤的皮肤上使用温和的保湿剂是有益的。您可以通过浸泡带有乳液的棉垫来创建一个舒缓的棉包。将棉垫涂在两个脸颊,额头,鼻子和下巴上,并将其放置约5分钟,以使乳液稳定吸收。事先冷藏乳液可以增强冷却效果。卸下棉垫后,将其剩余的乳液与双手的手掌轻轻混合,以使其穿透皮肤,从而防止水分从皮肤表面蒸发。包装后,涂抹保湿霜,并用奶油或类似产品覆盖以防止损失水分。
冷却皮肤后,重要的是要滋润!
绝对地!确保补充损失的水分!
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3。适当的营养和足够的睡眠,有助于晒伤皮肤恢复。
如果您的皮肤因晒伤而受损,并且您正在经历热潮,请考虑在淋浴时使用不冷水的水,以避免进一步的刺激。
对于水合,由于人体在晒伤后缺乏矿物质,因此选择天然或矿泉水。避免使用冰咖啡或冷绿茶等饮料,这些饮料含有咖啡因,可能有助于脱水。取而代之的是,选择非咖啡因的选项,例如大麦茶或水。
维生素A,C和E具有抗氧化作用,可以帮助抑制黑色素色素的产生,从而导致斑点和雀斑。
番茄红素在西红柿和红铃辣椒中发现,也具有紫外线产生的高抗氧化作用和清除活性氧。
多酚是在巧克力,可可,咖啡,蓝莓和其他食物中发现的另一组抗氧化剂营养素,可以使人体在紫外线暴露之前食用时对人体的敏感性降低。
获得足够的睡眠对于防止紫外线引起的皮肤问题很重要。睡眠不足会减慢皮肤的代谢周期,并导致皮肤问题。晒伤后,重要的是要优先考虑休息,因为在暴露于大量紫外线后,身体可能会感到更加疲劳。
通过使用美白护肤产品使用护肤产品,防止晒伤后斑点和雀斑的形成。
晒伤确实可以导致斑点和雀斑的形成。
当皮肤暴露于紫外线(引起晒伤)时,它的反应是产生过多的黑色素作为防御机制。
如果这种多余的黑色素未正确解决,则可能导致皮肤上的斑点形成。
经历了晒伤后,重要的是要让皮肤从任何潮热中平静下来,并确保其充分保湿。此后,使用具有美白效果的护肤产品可以帮助抑制黑色素的过量生产,黑色素是斑点的形成。
此外,考虑到大约80%的皮肤衰老归因于光照,包括紫外线暴露,因此要解决由晒伤造成的任何紫外线损害至关重要。因此,利用具有美白效果的护肤产品对于打击过度黑色素的产生和缓解紫外线损害至关重要。
紫外线确实对各种皮肤问题产生了深远的影响,例如斑点,皱纹和皮肤下垂。由于紫外线暴露而导致的皮肤老化会在多年的连续暴露中进展。虽然完全避免使用紫外线可能是不可行的,但使用防晒霜,阳伞,帽子和其他保护措施来保护皮肤很重要。
此外,在紫外线暴露后立即损害了皮肤的屏障功能,使其更容易受到各种类型的刺激。因此,暴露后适当照顾皮肤对于缓解损伤和维持皮肤健康至关重要。
如何选择防晒霜并有效使用它?
紫外线损害在长期内积累,而不仅仅是一两天。
因此,建议使用防晒霜定期保护紫外线,等等。
在下面,我们介绍了如何选择防晒霜作为紫外线保护的基础知识。
如何选择防晒霜
经常提到的防晒项“ PA”和“ SPF”是什么意思?它们之间有什么区别?
首先,根据其波长“ UVA”和“ UVB”将到达地面的紫外线分为两种主要类型。
UVA是具有长波长的UV射线,UVB是短波长的UV射线。
长波长的UVA渗透到皮肤深处,并引起衰老,例如斑点和皮肤下垂。
UVB的波长较短,不会深入皮肤,而是比UVA强,并且会引起皮肤表面的炎症和发红。
防晒软件包上的PA是针对UVA的保护指南,UVA深入皮肤,SPF是针对UVB的保护指南,UVB到达皮肤表面。
PA由4级“+”符号表示。更高的级别(更“+”),对UVA的更有效保护。
SPF由1到50的数值表示。数量越高,对UVB的保护越有效。
但是,它并不像“选择具有较高PA或SPF编号的产品”那样简单。
防晒霜的选择和使用因防晒霜和情况的成分而异。
如果您在室内或只是购物,则不需要具有很高价值的防晒霜。如果您在烈日下进行运动,则需要更高的价值。
选择防晒霜时,我们要做的就是查看PA和SPF值!
是的,是的!
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2。使用防晒霜的有效方法
现在,我们将介绍一种使用防晒霜的有效方法。
重要的是要均匀地施加规定的金额。
如果应用少于规定的金额,则将不够有效。
另外,请记住,如果您出汗,防晒霜将洗净,并且紫外线保护效果将降低。
用水平方向擦拭汗水也是不希望的,因为它不仅可以去除防晒霜,而且会刺激皮肤。
用毛巾擦拭汗水时,请尝试从上方按下以吸收汗水。
涂在脸上时,请使用大量珍珠大小的防晒霜,然后将其放入额头,鼻子,脸颊和下巴上的5点。
如前所述,使用手指的尖端将防晒霜涂在面部上。在这一点上,请注意,您不应施加太大的压力,而是轻轻而轻柔地散布并将其融合到皮肤上。
特别是,在发际线和鼻子区域仔细应用,因为这些区域容易出现不平衡。
最好小心我们如何使用毛巾!
是的!尝试使防晒霜持续尽可能长时间!
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注意将防晒霜涂在经常被忽视的区域!
使用防晒霜时,即使您为面部,四肢和其他关注的领域采取了所有必要的预防措施,您也可能会错过身体的某些部位。
因此,我们介绍了5点,人们倾向于忘记使用防晒霜。
1。耳
耳朵的皮肤薄而细腻,因此与身体其他部位相比,对紫外线特别敏感。
特别是,当您在户外花费大量时间在紫外线很强的户外时,请从耳垂上涂上防晒霜到整个耳朵的后背。
2。从面线到décolleté
它往往会忘记从面线上涂上防晒霜到décolleté(脖子到胸部)。
如果该区域被晒伤,则在涂抹粉底时会导致面部和颈部之间的肤色差异,从而导致白色铸件。
为了防止您忘记申请,我们建议您使用三边的镜子,该镜像您可以从不同角度检查。
3。脖子的后部
耳朵的皮肤薄而细腻,因此与身体其他部位相比,对紫外线特别敏感。
特别是,当您在户外花费大量时间在紫外线很强的户外时,请从耳垂上涂上防晒霜到整个耳朵的后背。
4。膝盖的背部
膝盖的背面不仅是隐藏的,而且很容易忘记在蹲下位置的防晒霜时,而且很难到达。
当穿裙子和半裤等底部时,这一点尤其重要,因为它们不能防止晒伤。
5。脚的顶部
如果您忘记穿着露出脚顶的鞋子时涂防晒霜,则可以得到“泵燃烧”或“凉鞋燃烧”。
也许你们中的一些人经历了令人尴尬的局势,您必须脱下鞋子的鞋子上方。
外出之前,请用一面站立的镜子检查整个身体,以确保您没有忘记在任何地方涂上防晒霜。
这些区域中的任何一个都很容易忘记使用防晒霜!
是的,他们是!注意不要忘记应用它并采取良好的紫外线保护。
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紫外线保护应该是您护肤程序的常规部分!
基本的紫外线保护是涂抹防晒霜,但仅防晒霜实际上并不能阻止所有紫外线。
为了避免晒伤,除防晒霜外,还必须采取紫外线保护。
1。避免一天中的紫外线强壮的时间
紫外线在上午10点至下午2点之间特别高,据说这4个小时占一天中所有紫外线的50%。
外出时,请尽量避免尽可能多的高紫外线,或采取所有可能的措施,例如使用阳伞或帽子或戴太阳镜。
2。利用阴影
外出时,请尽量避免尽可能多地暴露于阳光下并利用阴影。
但是,紫外线不仅直接来自天空中的阳光,而且还散布在大气中,并间接地从地面和建筑物中反射出来。请记住,即使您在没有阳光直射的情况下处于阴影中,您仍然会暴露于紫外线。
3。使用阳伞或戴帽子
最近,有阳伞具有增强的紫外线保护。帽子可以帮助您阻止直射的阳光。
但是,尽管阳伞和帽子可以防止阳光中的直接紫外线,但它们无法防止散布在大气中的紫外线,因此不能通过涂抹防晒霜的帕拉索(Parasol)或帽子阻止的紫外线射线。
4。穿衣服的盖子
覆盖更多身体的衣服,例如长袖长袖和衣领的衬衫,可以更好地保护脖子,手臂和肩膀免受紫外线的影响。
选择紧密编织或针织织物制成的衣服,以减少到达皮肤的紫外线量。
另外,有些衣服是由当今阻塞紫外线的材料制成的。
5。戴太阳镜
已经表明,紫外线也会对眼睛造成损害。
正确使用太阳镜或紫外线玻璃可以将紫外线暴露于眼睛上的90%。但是,如果灯完全挡住,学生将打开,您将暴露于额外的紫外线,因此建议使用浅色并提供良好紫外线保护的太阳镜。
6。记住,即使在室内进行紫外线保护
紫外线不仅在晴天,而且在多云和雨天都到达地球的表面。
紫外线也可以穿过窗户,因此即使您留在室内或汽车中,也不安全。特别是,请在窗户附近的阳光明媚的客厅和办公室中小心,因此,即使您在室内,也要记住使用防晒霜。此外,阳光充足的房间里的紫外线窗帘和窗户上的紫外线胶卷可能有效。
确实有许多紫外线保护措施!
这似乎有些努力,但为了您的皮肤而言,值得。保持坚持不懈!
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结论
我非常了解晒伤的指示和预防措施!非常感谢。
不,不,不!我很高兴能有所帮助。请每天服用良好的紫外线保护以达到健康的皮肤!我们已经组织了要点,所以请检查一下♪
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- 紫外线保护在阳光暴露的72小时内很重要!
- 在阳光下,必须冷却然后滋润皮肤。
- 无论您是从事休闲活动还是只是购物,根据情况调整防晒霜。
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当然,皮肤会遇到意外问题。如果发生这种情况,您可以随时咨询我们。我们将与您合作,为您的皮肤找到正确的解决方案。我们将继续支持您。
我不小心忘了涂防晒霜,最终被晒伤了...我该怎么办?
您知道在晒伤后的72小时内照顾皮肤是必不可少的吗?
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我不知道!为什么在72小时内小心很重要?
那是因为在晒伤后72小时生产了引起斑点和雀斑的黑色素。
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我懂了!我想在被晒伤后更多地了解护理点,以防止斑点和雀斑的形成!
我明白!在这种情况下,我将介绍后期护理方法,并推荐护肤产品以进行sunburn后护理!
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