皮肤问题
最有效的下垂的脸! 介绍下垂，皱纹和双弓的原因以及如何改善它们
2023.11.15
当皮肤失去弹性和紧致度时，皮肤会下降并导致 “下垂”。 脸颊，嘴巴周围，下巴下方和d é collet é 上的下垂会使您看起来比实际年龄大，因此尽早采取行动很重要。
在本文中，我们提供了下垂的概述，其原因以及改善下垂的3个关键点。 此外，锻炼可以有效地下垂的脸，脸颊和下巴。 所以请参考这个专栏。
什么是下垂的脸，下垂的脸颊和下垂的下巴？(皮肤酒窝/胶原蛋白下降)
由于紫外线造成的损伤以及老化导致的胶原蛋白的自然减少和转化，皮肤失去弹性。 此外，面部肌肉质量的减少也会导致 “痉挛”。 这会导致笑纹并使眼睛显得更暗，从而影响您的外观。 如果你已经开始担心你的脸下垂，重要的是要考虑原因和潜在的对策。
面部和脸颊下垂的原因
面部和脸颊下垂的主要原因有3个: 胶原蛋白的恶化和减少，肌肉质量的损失以及肿胀和脂肪的增加。
随着年龄的增长，胶原纤维失去弹性。
原因1。 胶原蛋白恶化和减少。
真皮层中的胶原蛋白具有支持皮肤弹性和紧致度的能力。 当产生胶原蛋白的能力下降时，由于紫外线，干燥或老化，其数量减少或质量下降，表皮无法支撑皮肤，导致下垂。
年轻的胶原纤维像桥梁一样相互连接，产生弹性。 然而，随着胶原纤维的老化，它们变得僵硬并失去弹性。
原因2。肌肉质量损失。
面部肌肉如果不使用会逐渐恶化，就像身体其他部位的肌肉随着年龄的增长而恶化一样。 此外，重力使它们 “下垂”。
面部肌肉位于真皮层深处，总共有40多种不同类型。 然而，这些肌肉中只有大约30% 个经常使用，剩下的70% 可能每天都没有得到充分利用。
在所有肌肉中，面部肌肉是最具挑战性的训练。 如果没有规律的运动，它们往往会变弱。 因此，我们强烈建议面部拉伸 * 1来强化这些肌肉。 通过面部伸展来防止肌肉无力，您还可以避免其他潜在的皮肤问题。
* 1: 面部拉伸是指加强面部肌肉。
原因3。 肿胀和脂肪增加。
当血流和淋巴流动变得停滞时，发生肿胀，导致真皮层中的组织功能丧失，这有助于下垂。
据说下垂也是由脂肪区域引起的。 例如，体重快速增加会增加面部皮下脂肪的数量，从而减少皮肤和肌肉的支撑，导致下垂。
为了防止肿胀和脂肪增加，尽量避免摄入过多的盐和暴饮暴食。 此外，锻炼和进行面部锻炼以促进废物消除并使身体不太可能增加体重是很重要的。
下巴下垂 (双下巴) 的原因
下巴下垂的主要原因有3种: 姿势不良，进食时咀嚼不多，肌肉减弱。
原因1。 不良姿势
不良的姿势会阻碍血液流动，并可能导致体内废物的积累。
弯腰的姿势往往会导致脸部向下看，这可能会导致脸颊和下巴周围的水分滞留，从而导致脸部下垂。
圆润的肩膀会导致颈部肥胖，乳房下垂以及颈部和肩部肌肉僵硬。 它也可能导致双下巴。
如果你已经养成了圆形肩膀的习惯，试着定期旋转你的肩膀和肩胛骨来抵消负面影响。
原因2。 吃饭时不太咀嚼
如果你咀嚼少，你移动你的下巴少，这削弱了下巴肌肉，导致双下巴。
例如，如果你只吃柔软的食物，你会咀嚼得更少，因为你可以在不咀嚼太多的情况下吞咽。
尝试增加吃硬食物和更频繁地咀嚼的机会。
原因3。 肌肉力量下降
由于衰老，面部肌肉和颈部区域的肌肉力量下降是双下巴的另一个可能原因。
当面部肌肉变弱时，皮下脂肪不能被支撑并向下落入面部。
此外，由于颈部周围的皮肤失去弹性和柔韧性，支撑它的肌肉力量也会下降，这很容易导致双下巴。
改善面部下垂的3个护理要点
为了改善下垂，重要的是要记住以下3点。
Point1。 改善姿势，避免过多地看智能手机。
面部的下半部分的特征在于皮肤由于重力而掉落的趋势。 如果你弯腰，你的脸会朝下，这会更多地拉下皮肤，让你的嘴角容易下垂。 同样，低头看智能手机或平板电脑也会导致嘴角下降。
皮肤的降低会导致鼻子，脸颊和下巴下垂，以及笑纹和marion-ette纹*2给人一种年迈的印象。 每天注意正确的姿势很重要，以免弯腰或懒散。
* 2: 从嘴巴两侧到下巴的垂直皱纹，就像一个口技娃娃 (木偶)。 它们通常是由脸颊的皮肤和筋膜下垂引起的。
Point2。 防止皮肤老化和干燥
皮肤的弹性和紧致度是由真皮层中胶原蛋白和弹性蛋白纤维的紧致度和充足的水分维持的。 然而，由于胶原蛋白和弹性蛋白由于老化或干燥而减少，这导致面部下垂。
皮肤老化和干燥的原因之一是 “紫外线”。 紫外线深入皮肤并损害产生透明质酸，胶原蛋白和弹性蛋白的成纤维细胞。 紫外线产生的活性氧使胶原纤维变硬。 因此，皮肤失去弹性和紧致度。
彻底防止紫外线和滋润你的皮肤，以保持它尽可能水合。
Point3。 训练你的面部肌肉
由于面部表情肌肉的恶化而下垂不仅是由衰老引起的。 闭上眼睛和嘴巴，向前推你的嘴唇，通过鼻子呼吸3秒钟。
睁开你的眼睛，闭上你的嘴，伸出你的脸颊。 由于肌肉处于恒定的张力下，肌肉纤维变大，肌肉变大。 当嘴巴周围的肌肉变弱时，木偶线条更容易形成，所以一定要好好咀嚼食物。
还建议通过吃坚硬或有弹性的食物来增加咀嚼的次数。 压力引起的紧握，研磨和肌肉紧张也会导致皮肤下垂。
面部肌肉不是一个大的肌肉，而是较小的肌肉的集合。 因此，重要的是要进行面部拉伸，这具有增强整体肌肉的作用。
什么是最有效的锻炼一个下垂的脸？
从现在开始，数到5，然后慢慢拉起眉毛并保持5秒钟。 伸展眉毛和眼睑之间的空间，慢慢打开眼睑。 眼袋周围的皮肤很薄，容易干燥，所以即使是最轻微的刺激也会造成损害。
1.如何改善面部下垂
1. 张大嘴，稍微抬头，说 “A”。
2. 照镜子，抬起脸，使连接锁骨中心和下巴的线形成三角形。
3. 注意不要打破三角形，并保持姿势。
4. 如果不保持三角形，则颈部将下垂并形成皱纹。
5. 纠正您的姿势，以便形成适当的三角形，并始终尝试保持自然的身体姿势。
如何改善下巴下垂 请慢慢重复步骤1至5约5次。
2. 如何改善面部线条下垂
介绍一些有效的面部线条下垂的练习。
1. 慢慢地把你的脸向上，直到你看到天花板。
2. 把你的嘴唇和伸展你的脸。 保持5秒钟。
面部线条有厚厚的皮下脂肪，是面部最容易下垂的部分。 通过结合此练习并保持一致，您可以期望看到改进。
淋巴按摩对改善双下巴和颈部皱纹有效。 将乳霜涂在整个脖子上，然后将脸部线条从下巴下方拉到耳朵下方
3. 将淋巴系统引导到耳下，向下到颈部侧面，进入锁骨的空腔
3.建议在放松时间进行按摩，例如沐浴后或就寝前。
1. 将中指和无名指放在颧骨下，按压5秒钟。
2. 在小圆圈中向上按摩5次以松开它们。
3. 消除脸部下垂，避免看起来更老
将下巴放在手中或不改变面部表情很容易导致笑纹形成。 它通常是一种无意识的习惯，所以要意识到它并尽可能地纠正它。 还建议进行锻炼，这对面部下垂有效。
无论季节或皮肤类型，你总是可以依靠Domohorn皱纹。
4. 你知道皮肤上出现各种问题的主要原因吗？
在大多数情况下，这是皮肤自然修复能力的下降。
1. 为了从根本上审查皮肤状况，重要的是要发挥皮肤的自然愈合能力。
2. Domohorn皱纹专注于这个主要原因以及斑点和皱纹的问题。 它将成熟皮肤所需的成分传递到您脸部的每个角落，分阶段工作。
Demohorn皱纹的每个单独的产品都有自己的作用，它们的设计是通过利用彼此的力量来最大化其有效性。 这是8产品，Domohorn皱纹，这是基于一系列的研究和直面皮肤问题，因为它的第一个发布1974年的一线配方。 当然，皮肤可能会遇到意想不到的问题。
5. 每当发生这种情况时，请随时与我们协商。
为什么不尝试从Domohorn皱纹的所有8种产品开始，看看它们是否适合您的皮肤？
1. 当数到5时，慢慢放下你的上眼睑，当它碰到你的下眼睑时，握住它。
2. 从现在开始，数到5，然后慢慢拉起眉毛并保持5秒钟。
3. 伸展眉毛和眼睑之间的空间，慢慢打开眼睑。
眼袋周围的皮肤很薄，容易干燥，所以即使是最轻微的刺激也会造成伤害。 长时间揉眼睛或盯着电视或电脑也会导致下垂。 适度地休息眼睛是重要的。
6. 如何改善颈部下垂
介绍2种有效的颈部下垂练习。
颈部下垂的有效锻炼 ①:
1. 保持脖子稳定，慢慢伸出下巴，向上看。
2. 保持你的嘴唇和呼吸。
3. 当您感到颈部舒适地伸展时，进行2或3次呼吸，然后将颈部恢复到原来的位置。
做3套以上。 这改善了血液循环，这不仅改善了下垂的颈部，但有助于调理皮肤。
颈部下垂的有效锻炼 ②:
1. 通过把你的肩胛骨拉在一起来纠正你的姿势。
2. 照镜子，抬起脸，使连接锁骨中心和下巴的线形成三角形。
3. 注意不要打破三角形，并保持姿势。
如果不保持三角形，则颈部会下垂并形成皱纹。 纠正您的姿势，以便形成适当的三角形，并始终尝试保持自然的身体姿势。
7. 如何改善下巴下垂:
面部线条按摩和淋巴按摩对下巴下垂有效。
面部线条按摩
建议使用面部线条按摩来获得清晰的轮廓。 只用你自己的手指很容易做到。
1. 弯曲你的食指和中指
2. 双手夹住下巴，拉起
3. 一旦拉到耳朵，继续以圆周运动按摩耳朵
淋巴按摩
淋巴按摩对改善双下巴和颈部皱纹有效。
1. 将乳霜涂在整个脖子上，然后将脸部线条从下巴下方拉到耳朵下方
2. 将淋巴系统引导到耳下，向下到颈部侧面，进入锁骨的空腔
3.建议在放松时间进行按摩，例如沐浴后或就寝前。
下巴下垂可能是由低头的习惯引起的，例如看着智能手机或阅读。 使用按摩来消除下垂的下巴。
消除脸部下垂，避免看起来更老
面部下垂可能是由多种因素引起的，包括衰老，皮肤干燥，紫外线和面部肌肉力量丧失。 面部下垂会影响您的视觉年龄，因此请确定下垂的原因并尽快采取行动。 还建议进行运动，这对面部下垂有效。
无论季节或皮肤类型，你总是可以依靠Domohorn皱纹。
你知道皮肤上出现各种问题的主要原因吗？
在大多数情况下，这是皮肤自然修复能力的下降。 为了从根本上审查皮肤状况，重要的是要发挥皮肤的自然愈合能力。 Domohorn皱纹专注于这个主要原因以及斑点和皱纹的问题。 它将成熟皮肤所需的成分传递到您脸部的每个角落，分阶段工作。
Demohorn皱纹的每个单独的产品都有自己的作用，它们的设计是通过利用彼此的力量来最大化其有效性。
这是8产品，Domohorn皱纹，这是基于一系列的研究和直面皮肤问题，因为它的第一个发布1974年的一线配方。
当然，皮肤可能会遇到意想不到的问题。 每当发生这种情况时，请随时与我们协商。
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