当皮肤失去其弹性和牢固性时，它会导致“下垂”。当它发生在脸颊，嘴巴，下巴下方和领口等区域时，它会使您看起来比真实年龄大。因此，尽早采取行动很重要。

本文介绍了皮肤下垂，其原因和改进的3个关键点的概述。此外，我们还提供练习技巧，可有效地在脸部，脸颊和下巴下垂。
希望您发现此信息有用！

• 什么是下垂的面部皮肤？
• 脸和脸颊下垂的原因
• 下巴下巴的原因（双下巴）
• 3个护理点可改善脸部的下垂
• 下垂面孔最有效的运动是什么？
• 如何改善下巴
• 消除脸部下垂以避免看起来更老

什么是下垂的面部皮肤？

皮肤因紫外线引起的损害而失去弹性，并且由于衰老而导致胶原蛋白的自然减少和转化。此外，面部肌肉质量的减少也会导致“下垂”。这可以通过引起笑线和使眼睛看起来更黑暗来影响您的外观。如果您开始担心脸部下垂，那么考虑原因和潜在的对策非常重要。

脸和脸颊下垂的原因

面部和脸颊下垂有3个主要原因：胶原蛋白的恶化和减少，肌肉质量的损失以及肿胀和脂肪增加。

随着年龄的增长，胶原蛋白纤维会失去其弹性。

1. 胶原蛋白的恶化和减少。
2. 肌肉质量的损失。
3. 肿胀和脂肪增加。

原因1。胶原蛋白的恶化和减少。

真皮层中的胶原蛋白具有支持皮肤的弹性和牢固性的能力。当产生胶原蛋白的能力下降时，其数量会降低或由于紫外线，干燥或衰老而导致的质量恶化，表皮无法支撑皮肤，导致下垂。

年轻的胶原纤维像桥梁一样相互连接，从而产生弹性。但是，随着胶原蛋白纤维的衰老，它们变得僵硬并失去弹性。

原因2.肌肉质量。

面部肌肉如果不使用，面部肌肉会逐渐恶化，就像体内其他部位的肌肉随着年龄的增长而恶化。此外，重力的力使它们“下垂”。

面部肌肉位于皮肤层深处，总计40种不同类型。但是，这些肌肉中只有大约30％的肌肉经常使用，其余的70％的可能每天不足。

在所有肌肉中，面部肌肉是最具挑战性的训练。如果没有正常的运动，它们往往会减弱。因此，我们强烈建议您面对伸展*1来强化这些肌肉。通过防止肌肉无力通过面部伸展，您也可以解决其他潜在的皮肤问题。

*1：面部伸展是指增强面部肌肉。

原因3。肿胀和脂肪增加。

当血流和淋巴流量停滞时，就会发生肿胀，导致皮层组织功能损失，从而有助于下垂。

据说下垂是脂肪区域引起的。例如，快速体重增加增加了面部皮下脂肪的量，从而减少了皮肤和肌肉的支撑，从而导致下垂。

为了防止肿胀和脂肪增加，请尽量避免过多的盐摄入和暴饮暴食。此外，锻炼和进行面部锻炼很重要，以促进消除废物，并使身体减轻体重的可能性降低。

下巴下巴的原因（双下巴）

下巴下巴下降的主要原因有3个主要原因：姿势不佳，进食时不咀嚼太多，肌肉减弱。

1. 姿势不佳。
2. 进食时不多咀嚼。
3. 肌肉质量的损失。

原因1。姿势不佳

不良的姿势会阻碍血液流动，并可能导致人体废物的积累。
弯曲的姿势倾向于使脸部向下看，这可能会导致脸颊和下巴周围的水分保留，从而导致脸部下垂。
圆形的肩膀会导致肥胖的脖子，乳房下垂，脖子和肩膀僵硬的肌肉。它也可能导致双下巴。
如果您已经养成了圆形肩膀的习惯，请定期旋转肩膀和肩blade骨以消除负面影响。

原因2。进食时不多咀嚼

如果咀嚼更少，您的下巴移动较少，这会削弱下巴肌肉并导致双下巴。
例如，如果您只吃柔软的食物，您会少咀嚼，因为您可以吞咽而不会咀嚼太多。
尝试增加食用硬食物并咀嚼更多的机会。

原因3。肌肉力量降低

由于衰老而导致的面部肌肉和颈部面积的肌肉强度降低是双下巴的另一个可能原因。
随着面部肌肉减弱，皮下脂肪无法受到支撑，并落入面部。
此外，随着颈周围的皮肤失去弹性和柔韧性，支撑其的肌肉强度也会恶化，这很容易导致双下巴。

3个护理点可改善脸部的下垂

为了改善下垂，重要的是要牢记以下3点。

1. 改善姿势，避免过多地看智能手机
2. 防止皮肤老化和干燥
3. 训练你的面部肌肉

点1。改善姿势，避免过多地看智能手机。

面部的下半部分的特征是皮肤因重力而落下。如果您被弯腰，您的脸将面朝下向下，这会使皮肤更多地向下拉，并使您的嘴角轻松下垂。同样，低头看智能手机或平板电脑也会导致嘴角下降。
皮肤的降低会导致鼻子，脸颊和下巴下垂，以及笑线和玛莉安·埃特的线条*2，给人以老化的印象。重要的是要每天意识到正确的姿势，以免弯腰或懒惰。
*2：垂直皱纹从嘴巴的侧面到下巴，就像一个腹膜娃娃（木薯）。它们通常是由脸颊的皮肤和筋膜下垂引起的。

Point2。防止皮肤老化和干燥

皮肤的弹性和牢固性是由胶原蛋白和弹性纤维在真皮层和足够水分中的牢固性维持的。但是，随着胶原蛋白和弹性蛋白的减少，由于衰老或干燥，这会导致面部下垂。
皮肤老化和干燥的原因之一是“紫外线”。紫外线深入皮肤并损坏产生透明质酸，胶原蛋白和弹性蛋白的成纤维细胞。紫外射线产生的活性氧，硬化胶原蛋白纤维。因此，皮肤失去其弹性和牢固性。
彻底防止紫外线并保湿皮肤，以使其尽可能保持水分。

点3。训练你的面部肌肉

由于面部表达肌肉的恶化而下垂不仅是由于衰老引起的。下垂也可能是由每日面部表情习惯引起的。
例如，如果您有皱纹的习惯，那么您就会扭曲眉毛上方的眉毛，眼睛周围的圆锥形肌肉肌肉。由于肌肉处于恒定的张力下，因此肌肉纤维变得扩大，肌肉变得更大。额头上的皮肤和眼睑下垂，因为皮肤被凸起的肌肉拉出。
此外，脸颊和下巴周围的肌肉很容易受到嘴巴的移动方式，我们微笑的方式以及牙齿对齐的影响。压力引起的紧握，研磨和肌肉张力也会导致皮肤下垂。
面部肌肉不是一个大肌肉，而是一组较小的肌肉。因此，重要的是要进行面部伸展，这具有加强整个肌肉的作用。

下垂面孔最有效的运动是什么？

下垂的最有效的运动取决于面部的哪一部分下垂。通过练习适合您关注的下垂面孔的练习来改善您的下垂面孔。以下是面部每个部分的推荐练习。

1. 如何改善面部下垂
2. 如何改善下垂的面部线条
3. 如何改善笑线
4. 如何改善木偶线
5. 如何改善下垂的眼袋
6. 如何改善脖子下垂
7. 如何改善下巴

1.如何改善面部下垂

1。稍微抬起头时张开嘴，说“ a”。

2。稍微抬起嘴角，说“我”。

3。挤压脸颊时向前推动嘴唇，然后说“你”。

4。向内卷曲的嘴唇张开嘴，说“ E”。

5。向前推开嘴，说“ O”。

在此伸展运动中，张开嘴巴，将其握住5秒钟，每次面部肌肉都可以接合。请缓慢地将步骤1重复约5次。

2。如何改善下垂的面部线条

引入一些有效的面部锻炼。

1。慢慢将脸向上，直到看到天花板。
2。将嘴唇抬起并伸展脸。保持5秒。

面部线的皮下脂肪厚，是最容易下垂的脸部的一部分。通过结合此练习并保持一致，您可以期望看到改善。

均衡饮食对于防止多余的脂肪在面部线周围积聚很重要。另外，请注意将头发向后拉的发型，因为这也会导致面部线下垂。

3。如何改善笑线

放松面部肌肉的锻炼可有效改善笑线。

1。将中指和环手指放在che骨下，然后按5秒钟。

2。在小圆圈中向上按摩5次，以松开它们。

3。将手指滑动到耳朵后面，然后按5秒钟，然后在圆形运动中按摩5次。

将下巴放在手中或不改变面部表情很容易导致笑线形成。这通常是一个无意识的习惯，因此请注意并尽可能多地纠正它。如果您的面部表情变化不大，我们建议您将面部肌肉移到镜子前。

“ He形嘴巴”还会导致脸颊和嘴巴下垂，因此，如果这是您的习惯，请注意它并试图纠正它。

4.如何改善木偶线

为了改善木偶线，建议增强口腔周围的肌肉。

1。闭上眼睛和嘴，向前推嘴唇，然后通过鼻子呼吸3秒钟。

2。睁开眼睛，闭上嘴，然后吹出脸颊。这样做5次。

当嘴巴周围的肌肉变得虚弱时，木偶线更有可能形成，因此请务必咀嚼食物。还建议通过吃硬食物或弹性食物来增加咀嚼的次数。切记在嘴两侧以平衡的方式咀嚼。

5。如何改善下垂的眼袋

拉伸眼睑对于下垂的眼袋有效。

1。计数到5时，慢慢降低上眼睑并握住它，就像它接触下眼睑一样。

2。从数量计算到5，然后慢慢拉起眉毛并保持5秒钟。

3。拉伸眉毛和眼睑之间的空间，然后慢慢打开眼睑。
眼袋周围的皮肤稀薄，容易干燥，因此即使是丝毫刺激也会造成损害。摩擦眼睛或长时间盯着电视或计算机也可能导致下垂。适度地将眼睛静置至关重要。

6。如何改善脖子下垂

为下垂的脖子引入2个有效的练习。

有效的锻炼脖子下垂：

1。保持脖子稳定，然后慢慢将下巴向上抬头。
2。保持嘴唇并呼吸。

3。当您感觉舒适地伸展脖子时，请2或3次呼吸，然后将脖子恢复到其原始位置。

做3组上述。这可以改善血液循环，这不仅可以改善脖子下垂，还可以帮助皮肤调理。

有效的锻炼脖子下垂：

1。通过将肩blade骨拉在一起来纠正姿势。
2。看镜子，抬起脸，以便连接锁骨中心和下巴的线形成三角形。

3。请注意不要打破三角形并保持姿势。

如果未保持三角形，则脖子将下垂，皱纹会形成。纠正您的姿势，以形成适当的三角形，并始终尝试保持自然的身体位置。

如何改善下巴

面部线按摩和淋巴按摩可有效下巴下巴。

面线按摩

建议对尖锐轮廓进行面部线按摩。只使用自己的手指很容易做。

1。弯曲您的索引和中指
2。双手之间的下巴捏住下巴
3。一旦将耳朵拉到耳朵，继续按圆形运动按摩耳朵

淋巴按摩

淋巴按摩可有效改善双下巴和颈部皱纹。

1。将奶油涂在整个脖子上，然后从下巴下方拉到耳朵下方的脸线
2。将淋巴系统在耳朵下，颈部的侧面，然后进入锁骨的空心
3.建议在放松的时间（例如沐浴后或就寝前）按摩。

下巴下垂可能是由于低头看的习惯而引起的，例如看智能手机或阅读。使用按摩消除下巴。

消除脸部下垂以避免看起来更老

面部下垂可能是由许多因素引起的，包括衰老，皮肤干燥，紫外线和面部肌肉力量的丧失。面部下垂会影响您的视觉时代，因此请确定下垂的原因并更早采取行动。还建议进行运动，这是有效的，可以防止面部凹陷。

无论季节或皮肤类型如何，您总是可以依靠Domohorn皱纹。

您知道皮肤上出现各种问题的主要原因吗？

在大多数情况下，这是皮肤自然修复能力的下降。为了从根本上检查皮肤状况，重要的是要伸出皮肤的自然愈合能力。多霍恩（Domohorn）的皱纹集中在这一主要原因以及斑点和皱纹的问题上。它将成熟皮肤所需的成分传递到您的脸部每个角落，分阶段工作。

Domohorn皱纹的每个单独产品都可以发挥自己的作用，并且旨在通过利用彼此的力量来最大程度地发挥其有效性。

这是Domohorn皱纹的8种产品，单线公式，该公式基于一系列研究和自1974年首次发行以来的皮肤问题。

当然，皮肤会遇到意外问题。每当发生这种情况时，请随时与我们咨询。
为什么不开始尝试来自Domohorn皱纹的所有8种产品，看看它们是否适合您的皮肤？